geosurvey.co.id – Setiap orang biasanya menyambut tahun baru dengan membuat resolusi.
Resolusi Tahun Baru dapat mencakup perbaikan di banyak bidang kehidupan.
Misalnya berolahraga secara teratur, mempelajari keterampilan baru, meningkatkan kemampuan bahasa asing, dan menghemat uang.
Sebagai referensi, geosurvey.co.id telah mengumpulkan 30 contoh resolusi Tahun Baru 2025 dan cara mencapainya. Contoh resolusi tahun baru 2025 dan cara merealisasikannya
1. Berolahraga secara teratur
Berikut cara melakukannya: Jadwalkan program olahraga minimal tiga kali seminggu (misalnya Selasa, Kamis, dan Minggu). Cobalah berbagai olahraga untuk menemukan olahraga yang paling Anda sukai, seperti lari, yoga, atau berenang.
2. Meningkatkan kebiasaan makan yang sehat
Begini caranya: Buat rencana makan mingguan yang berfokus pada sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks. Masak makanan Anda sendiri untuk mengatur bahan dan porsinya.
3. Baca lebih banyak buku
Berikut cara melakukannya: Putuskan di mana Anda ingin membaca buku setiap bulan. Bacalah selama 20 menit setiap hari, misalnya sebelum tidur atau sambil menunggu.
4. Menabung setiap bulan
Berikut cara melakukannya: Buka rekening tabungan atau investasi terpisah. Sisihkan 10-20 persen dari penghasilan bulanan Anda.
5. Mengurangi utang
Berikut cara melakukannya: Buat rencana pembayaran terstruktur, dimulai dengan tingkat bunga tertinggi. Hindari menggunakan kartu kredit untuk pembelian yang tidak penting.
6. Pelajari keterampilan baru
Begini caranya: Ikuti kursus online seperti Coursera, Udemy, atau LinkedIn Learning. Luangkan waktu satu jam setiap minggu untuk mempelajari sesuatu yang baru.
7. Kelola waktu dengan lebih baik
Begini caranya: Buat daftar tugas harian atau gunakan alat manajemen waktu seperti Todoist atau Google Kalender. Luangkan waktu untuk setiap tugas agar Anda bisa fokus dan produktif.
8. Kurangi penggunaan media sosial
Begini caranya: Tetapkan batas waktu harian untuk media sosial menggunakan aplikasi seperti Durasi Layar atau Kesehatan Digital. Tetapkan waktu tertentu untuk membuka media sosial, misalnya hanya saat istirahat sore.
9. Tidur lebih banyak
Berikut cara melakukannya: Tetapkan waktu tidur dan waktu bangun setiap hari (misalnya tidur jam 9 malam dan bangun jam 5 pagi). Hindari menyalakan layar perangkat satu jam sebelum waktu tidur dan pertahankan lingkungan tidur yang nyaman.
10. Mempererat hubungan kekeluargaan
Caranya: Luangkan waktu setiap akhir pekan untuk berkumpul bersama keluarga, seperti makan bersama. Lakukan percakapan mendalam dengan anggota keluarga untuk memperkuat ikatan.
11. Tingkatkan hubungan Anda dengan teman
Begini cara melakukannya: Undang teman untuk bertemu atau ngobrol setiap bulan. Teruskan percakapan dengan mengirimkan pesan atau salam kepada teman istimewa.
12. Menjaga kewarasan
Cara mewujudkannya: Renungkan atau tarik napas dalam-dalam setiap hari selama minimal 10 menit. Luangkan waktu untuk aktivitas atau hobi yang menyenangkan.
13. Bicaralah dengan jelas
Caranya: Ubah kebiasaan mengeluh menjadi mencari solusi atau sisi positif dari setiap keadaan. Tulislah tiga hal positif yang terjadi setiap hari dalam jurnal.
14. Terorganisir
Berikut cara melakukannya: Buat rencana mingguan dan daftar tugas. Atur tempat kerja dan tempat tinggal Anda dengan langkah-langkah keamanan agar tetap bersih.
15. Mengurangi stres
Bagaimana cara mengatakannya: Mainkan permainan atau aktivitas di luar ruangan untuk meredakan ketegangan. Luangkan waktu untuk diri sendiri, seperti mandi air panas atau melakukan hobi.
16. Aktif dalam komunitas
Begini caranya: Berpartisipasi dalam acara komunitas atau menjadi sukarelawan di acara lokal. Sumbangkan waktu atau uang untuk kegiatan yang bermanfaat bagi orang lain.
17. Mencapai tujuan karir
Berikut cara melakukannya: Tetapkan tujuan karir jangka pendek dan jangka panjang, seperti promosi atau pelatihan lebih lanjut. Ikuti kursus atau pelatihan yang relevan dengan pekerjaan itu.
18. Jaga kebersihan lingkungan
Caranya: Kurangi sampah plastik dengan membawa tas belanja sendiri dan menggunakan produk ramah lingkungan. Berpartisipasi dalam pembersihan lingkungan atau daur ulang lokal.
19. Jadilah diri sendiri secara finansial
Begini caranya: Kelola anggaran Anda secara efektif dan pantau pemasukan dan pengeluaran setiap bulan. Simpan atau investasikan untuk tabungan jangka panjang.
20. Berbuat baik setiap hari
Berikut cara melakukannya: Berikan sikap baik setiap hari, seperti memberi pujian atau membantu orang lain. Menjadi lebih berempati dengan mendengarkan orang lain dengan cermat.
21. Belajar berbicara di depan umum
Begini cara kerjanya: Menghadiri kuliah umum. Berlatihlah berbicara di depan cermin atau di depan teman untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda.
22. Kurangi alkohol dan merokok
Berikut cara melakukannya: Tetapkan tujuan untuk membatasi konsumsi atau berhenti sama sekali, misalnya. B. mengurangi satu gelas atau satu gelas per minggu. Berpartisipasilah dalam program berhenti merokok atau carilah dukungan dari teman dan keluarga.
23. Belajar mengendalikan emosiÂ
Caranya: Lakukan latihan mental atau meditasi untuk meningkatkan rasa percaya diri. Sebelum bereaksi terhadap suatu situasi emosional, luangkan waktu sejenak untuk mengendalikan reaksi Anda.
24. Mendorong kreativitas
Berikut cara melakukannya: Luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang kreatif seperti menggambar, menulis, atau membuat kerajinan. Cobalah sesuatu yang baru yang belum pernah dilakukan sebelumnya, seperti bergabung dengan klub seni.
25. Kurangi penggunaan gadget
Caranya: Batasi penggunaan aplikasi dengan timer atau beri tahu waktu tanpa perangkat. Habiskan lebih banyak waktu di luar ruangan atau melakukan aktivitas yang tidak melibatkan teknologi.
26. Jaga hubungan dengan pasangan
Berikut cara melakukannya: Rencanakan waktu setiap bulan, misalnya makan malam atau liburan singkat bersama. Berkomunikasi secara terbuka dan dengarkan kebutuhan pasangan Anda.
27. Tidur nyenyak
Begini caranya: Buat jadwal tidur yang konsisten, misal. B. pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Hindari konsumsi kafein atau makanan berat beberapa jam sebelum tidur.
28. Pelayanan penuh atau pelayanan yang diharapkan
Begini caranya: Buat daftar tugas dan prioritaskan hal yang paling penting atau mendesak. Tetapkan tenggat waktu yang singkat dalam menyelesaikan tugas agar tidak menumpuk.
29. Kurangi konsumsi makanan manis
Caranya: Gantilah makanan manis dengan buah-buahan atau camilan sehat lainnya. Kurangi frekuensi mengonsumsi makanan tinggi gula.
30. Tingkatkan kemampuan bahasa asing Anda
Berikut cara melakukannya: Ikuti kursus bahasa atau gunakan aplikasi seperti Duolingo. Belajar dengan berbicara langsung atau berinteraksi dengan penutur asli.
(geosurvey.co.id/Nurkhasanah)
