geosurvey.co.id – Pilek merupakan masalah kesehatan yang umum dialami banyak orang, terutama saat cuaca berubah.
Meski tidak berbahaya, pilek bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Pilek disebabkan oleh infeksi virus yang menyerang saluran pernapasan bagian atas, gejalanya seperti hidung tersumbat, bersin, dan batuk.
Menurut pakar kesehatan, pilek biasanya disebabkan oleh bakteri dan bisa hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari.
Mengelola flu penting untuk mencegah stres dan menjaga produktivitas.
Jika tidak diobati, pilek dapat mengganggu tidur dan aktivitas sehari-hari.
Berikut beberapa cara ampuh menghilangkan pilek dengan cepat. Cara Menghilangkan Pilek dalam 5 Menit 1. Gunakan uap panas
Menghirup uap panas dapat membantu membuka saluran udara yang tersumbat.
Caranya, rebus air dalam wadah, lalu hirup uapnya dengan hati-hati. 2. Minum minuman hangat saat musim hujan (primer.com.ph)
Minuman hangat seperti teh atau sup dapat membantu meredakan gejala pilek.
3. Gunakan Semprotan Hidung Saline
Humidifier dan semprotan hidung membantu meredakan hidung tersumbat.
Cara ini merupakan cara cepat dan efektif untuk mengobati masuk angin. 4. Cobalah Pijat Sinus
Menggulung area sinus dengan lembut dapat membantu meredakan tekanan dan membuka jalan napas.
Pijat ini selama beberapa menit untuk hasil yang baik. 5. Istirahat yang cukup Contoh tidur yang nyenyak (Shutterstock)
Istirahat yang cukup penting untuk pemulihan.
Tubuh yang cukup istirahat akan cepat pulih dari infeksi.
Mengatasi pilek dalam jangka pendek bisa dilakukan dengan beberapa cara sederhana.
Dengan menggunakan uap, minuman hangat, semprotan hidung saline, pijat sinus, dan istirahat yang cukup, sariawan bisa hilang dalam lima menit.
Jika gejala tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
(geosurvey.co.id/M Alvian F) Konten ini telah diperbaiki menggunakan Artificial Intelligence (AI).
