geosurvey.co.id – Pernahkah Anda melihat tanaman dalam ruangan?
Tanaman bisa ditempatkan di kamar tidur jika Anda berminat.
Langkah ini tak hanya meningkatkan estetika kamar tidur, tapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Menurut saluran kesehatan Times of India, menempatkan tanaman hidup di kamar tidur meningkatkan kualitas udara dan dapat bertindak sebagai pelembab alami.
Penjelasan selengkapnya di bawah ini.
Meningkatkan kualitas udara
Selama fotosintesis, tanaman menyerap karbon dioksida dan melepaskan oksigen.
Oleh karena itu, menempatkan tanaman di dalam ruangan dapat meningkatkan kadar oksigen.
Oleh karena itu, ruangan dengan tanaman lebih sering diperbarui. Tanaman Dalam Ruangan Yang Baik Untuk Kesehatan Anda (Pixel)
Meningkatkan suasana hati
Penelitian dari National Center for Biotechnology Information menunjukkan bahwa berinteraksi dengan tanaman dalam ruangan dapat mengurangi stres psikologis dan fisiologis.
Kehadiran tanaman di dalam rumah atau kamar tidur menghadirkan relaksasi pada tubuh.
Tingkatkan cakupan
Tanaman asli terbukti meningkatkan rentang perhatian seseorang.
Sebuah studi dalam International Journal of Environmental Research and Public Health menemukan bahwa partisipan yang memiliki tanaman asli cenderung memberikan perhatian lebih dibandingkan mereka yang tidak memiliki tanaman.
Hal ini terkait dengan gelombang theta di otak, yang biasanya terjadi saat seseorang sedang tidur atau perhatiannya terganggu.
Melihat tanaman dalam ruangan secara signifikan mengurangi gelombang theta ini.
Mengurangi emisi
Tumbuhan tidak hanya menyediakan oksigen; mereka juga berperan dalam menyaring racun seperti aseton, alkohol, formaldehida, xilena, benzena, dan amonia.
Bahan berbahaya ini umumnya ditemukan pada karpet, sofa, kain, dan printer.
Tanaman dalam ruangan dapat secara efektif menyerap polutan dan mengurangi jumlah zat beracun di udara. Tanaman Dalam Ruangan Yang Baik Untuk Kesehatan Anda (Pixel)
Meningkatkan kualitas tidur
Tanaman dalam ruangan membantu meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi stres dan kecemasan.
Efek menenangkan yang dikenal dengan biofilia ini berasal dari kedekatan dengan unsur alam.
Misalnya aroma lavender yang bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak, dan melati yang bisa mengurangi rasa cemas.
Pelembab alami
Jika Anda sering khawatir dengan udara kering, menempatkan tanaman di dalam ruangan bisa menjadi solusinya.
Tumbuhan berperan sebagai pelembab alami dengan mengeluarkan uap air melalui proses transpirasi.
Ini dapat membantu menjaga kelembapan udara, terutama di daerah kering atau saat musim dingin.
(TribuneHealth.com)
