Laporan jurnalis geosurvey.co.id Eko Sutrianto
geosurvey.co.id, BANDUNG – Masalah diabetes tidak bisa dianggap remeh. Hal ini sesuai dengan data yang diterbitkan oleh IDF Diabetes Atlas pada tahun 2021 yang menyebutkan bahwa 10,5 persen orang dewasa berusia 20-79 tahun menderita diabetes, dan hampir separuhnya tidak menyadari bahwa dirinya mengidap diabetes.
Pada tahun 2045, proyeksi IDF menunjukkan bahwa 1 dari 8 orang dewasa, sekitar 783 juta orang, akan menderita diabetes, meningkat sebesar 46%.
Dan lebih dari 90% penderita diabetes menderita diabetes tipe 2.
Urbanisasi, penuaan, penurunan aktivitas fisik, dan meningkatnya prevalensi obesitas merupakan kontributor terbesar terhadap peningkatan penderita diabetes tipe 2.
Lira Chita Devlina dari Ultimacare Wellness Clinic menjelaskan, diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan gula darah atau kadar glukosa melebihi batas normal.
Penyakit ini menyebabkan beberapa penyakit berbahaya seperti stroke, serangan jantung dan gangguan penglihatan.
Ada dua jenis diabetes yaitu diabetes tipe 1 yang disebabkan oleh kurangnya produksi insulin dan diabetes tipe 2 yang disebabkan oleh kurangnya dan efektifnya kerja insulin dalam tubuh.
“Ketika seseorang menderita diabetes, maka perlu menjaga kesehatan tubuh dengan menjaga kadar gula darah tetap stabil, memantau gula darah secara rutin, dan menjaga pola hidup sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan seimbang. “Karena Indonesia memiliki jumlah kasus diabetes tertinggi ke-5 di dunia,” ujarnya, Minggu (24/11/2024).
Untuk itu, Lira menyarankan salah satu cara mengonsumsi pemanis alami adalah daun stevia sebagai pengganti gula untuk mengontrol jumlah gula dalam tubuh. Selain sebagai pengganti gula, stevia tidak mengandung karbohidrat atau bahan kimia buatan lainnya sehingga tidak memiliki kalori.
Di zaman yang serba instan ini, kita perlu lebih berhati-hati untuk melindungi diri dari berbagai bahaya, salah satunya adalah tingginya kadar gula pada banyak makanan instan yang banyak beredar saat ini.
Namun tidak dapat dipungkiri bahwa kebanyakan orang memiliki keinginan yang kuat terhadap makanan atau minuman manis, dan hal ini merupakan hal yang wajar.
Namun untuk mengontrol jumlah gula dalam tubuh, pemanis alami seperti daun stevia bisa menjadi pilihan bagi pecinta makanan/minuman manis, lanjutnya.
Stevia ini berasal dari tanaman stevia rebaudiana yang tumbuh di Indonesia, yang diekstraksi dan digunakan sebagai pemanis alami.
Salah satu produk turunan dari ekstraksi daun stevia adalah merk Organa.
Ini dapat digunakan sebagai pilihan pemanis yang lebih sehat karena tidak mengandung kalori dan memiliki tingkat kemanisan yang sama dengan gula buatan sendiri.
Menurut Lira Chita Devlina, lari membantu penderita diabetes dengan menurunkan gula darah, mengontrol berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, menjaga tekanan darah, meningkatkan energi dan kualitas tidur, serta meningkatkan mood.
Bertepatan dengan Hari Diabetes Sedunia yang jatuh pada tanggal 14 November, Organa bermitra dengan Yumaju Cofeee menyelenggarakan “Road to YoRun 2024”, lari keliling Bandung bersama komunitas lari Kecerun – RIOT – Teman Sporty – UBR – rogue runner – Freerunner – Retjeh Pelari – Pepes. Pelari – Pelari Masjid – Pelari Siput – Pelari Asia – Pelari Utama – LingkaRUN – ROOLICS. Rute ini dimulai dari Yumaju Coffee, Jalan Maulana Yusuf hingga Ultimacare Wellness Clinic (Jl. Kasim No. 5 Asia Afrika) dan kembali ke Yumaju Maulana Yusuf dengan jarak 10 kilometer.
Selain mengontrol gula darah, Dr. Lira Chita Devlina, penderita diabetes juga harus menjaga pola hidup sehat. Olahraga adalah salah satunya.
“Olahraga merupakan aktivitas fisik yang sebaiknya dilakukan oleh penderita diabetes karena dapat membuat sel-sel tubuh menjadi lebih sensitif terhadap insulin sehingga sel dapat mengangkut glukosa sebagai sumber energi yang membantu mengontrol dan menurunkan gula darah,” ujarnya.
Tren yang sedang berjalan ini diperkirakan akan berdampak positif pada gaya hidup, termasuk pilihan pemanis di rumah. Karena banyak orang yang belum mengetahui manfaat daun stevia, selain rasanya yang manis, juga tidak mengandung kalori dan bisa dijadikan alternatif pemanis di rumah.
