Diposting oleh reporter geosurvey.co.id Rina Ayu
geosurvey.co.id, JAKARTA – Libur Natal dan Tahun Baru yang bertepatan dengan liburan sekolah menambah keseruan anak dan keluarga.
Sayangnya, terlalu bersemangat saat ini meningkatkan risiko infeksi seperti campak dan kanker.
Berikut lima tips agar anak tetap bugar di musim liburan ini, dari dokter anak, spesialis penyakit menular dan tropis Dr. Dr. Anggraini Alam, Sp.A(K).
Pantau kebiasaan makan anak Anda dan rileks
Liburan seringkali mempengaruhi kebiasaan makan dan tidur anak, padahal pola makan yang baik dan istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Menurut UNICEF, lebih dari 95 persen anak usia sekolah dan remaja tidak memenuhi asupan buah dan sayur harian yang direkomendasikan.
“Pastikan anak mengonsumsi makanan seimbang setiap hari, antara lain protein, sayur, buah, dan susu. Jangan lupa, anak usia sekolah membutuhkan waktu tidur 9-11 jam sehari untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.” pada acara baru-baru ini di Jakarta.
Pelajari gejala cacar air dan gondongan
Penting bagi orang tua untuk memahami gejala penyakit ini sebagai tindakan pencegahan.
Selain obat-obatan penting seperti antipiretik dan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh, waspadai gejala awal cacar air dan gondongan pada anak.
Jika anak Anda mulai menunjukkan tanda-tanda seperti ruam, demam, atau pembengkakan pada leher, segera temui dokter untuk memutus rantai penularan.
Hindari kontak dekat dengan penderita flu dan kanker
Di akhir pekan, anak-anak kerap berinteraksi dengan banyak orang, termasuk di tempat umum atau tempat wisata.
Untuk mengurangi risiko infeksi, Dr. Angi mengingatkan pentingnya menghindari kontak langsung dengan orang yang memiliki gejala kedua penyakit tersebut.
Pastikan anak Anda tidak berada di dekat orang yang sakit, terutama yang memiliki gejala campak atau gondongan, karena kedua penyakit ini menular melalui air liur dan terutama melalui bakteri. Campak juga bisa menular melalui kulit.
Selain itu, penting untuk mengajarkan anak menggunakan masker saat berada di sekitar orang sakit dan menjaga jarak untuk menghindari penyebaran penyakit.
Kerabat dekat penderita flu dan kanker, seperti adik, teman sekelas, dan teman bermain, harus divaksinasi sesegera mungkin untuk mengurangi kemungkinan tertular.
Selesaikan vaksinasi sebelum bepergian
Langkah penting dalam mencegah penyakit seperti flu dan kanker adalah mendapatkan vaksin yang direkomendasikan untuk anak-anak.
Vaksin ini dapat membantu mencegah komplikasi serius seperti meningitis akibat gondongan atau infeksi kulit akibat flu biasa.
Vaksinasi adalah salah satu cara untuk mencegah risiko terkena flu dan kanker, terutama di tempat yang melibatkan anak-anak, seperti sekolah, tempat penitipan anak, taman bermain, atau bahkan wisatawan.
Untuk melindungi anak-anak, vaksinasi MMR (campak, campak dan rubella) dan varicella telah menjadi bagian penting dari jadwal vaksinasi di Indonesia.
Sebelumnya, kedua reaksi ini dipisahkan. Namun, seiring dengan kemajuan teknologi dalam vaksin, kombinasi MMRV (measles, mumps, rubella, dan varicella) kini berisi vaksin untuk melawan empat penyakit berbahaya: campak, gondongan, rubella, dan cacar air.
Pada Program Imunisasi Anak Tahun 2024, vaksin MMRV direkomendasikan sebagai dosis pertama untuk anak usia 2 tahun ke atas yang belum menerima vaksinasi MR/MMR dan varicella, serta untuk anak berusia kurang dari 2 tahun yang menerima MR/MMR atau varicella.
Digunakan untuk menyucikan kehidupan
Turut menekankan pentingnya pencegahan berbagai penyakit, pemimpin medis nasional Indonesia MSD, Dr. Melissa Handoko Wiyono menambahkan, tips penting lainnya adalah dengan mengajarkan pola hidup bersih dan sehat kepada anak, karena kesehatannya bergantung pada kebiasaan sehari-hari.
Hal sederhana seperti mencuci tangan pakai sabun, menutup mulut saat batuk atau bersin, dan tidak menyentuh wajah dengan tangan kotor dapat membantu mencegah penyebaran kuman.
Orang tua harus melindungi kesehatan anak-anak mereka dengan perlindungan yang tepat. Sehingga anak-anak dapat menikmati liburan dengan aman dan kembali ke sekolah dengan selamat.
