Pernahkah Anda merasa lelah meskipun sudah tidur selama 8 jam? Atau merasa tidak bisa fokus karena kurang tidur? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Banyak orang mengalami masalah serupa, dan solusinya tidak selalu rumit. Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat mengatur pola tidur yang lebih sehat untuk menjaga tubuh tetap fit. Tidur yang berkualitas sering kali
Sebagai pekerja kantoran, Anda tentu menghabiskan sebagian besar waktu duduk di depan komputer. Padahal, duduk terlalu lama dalam posisi yang salah bisa berdampak buruk pada kesehatan tulang belakang. Apakah Anda pernah merasa nyeri di punggung setelah seharian bekerja? Jika iya, artikel ini adalah untuk Anda! Kami akan berbagi tips menjaga kesehatan tulang belakang yang tidak