Laporan reporter Tribune.com Aisya Noorsiams
geosurvey.co.id, JAKARTA – Melindungi dan mengetahui kesehatan mental sangat penting bagi kita.
Terkadang kita mungkin merasa lelah tidak hanya secara fisik tetapi juga secara emosional dan mental.
Lantas kapan waktu yang tepat seseorang memeriksakan diri ke psikolog?
Terkait hal tersebut, penjelasan disampaikan oleh Psikolog Madya Ebunda.id, B. Sri Susanti, S.Psi.
Ia mengatakan, jika seseorang merasa tidak nyaman, itu bisa menjadi tanda bahwa ia membutuhkan pertolongan.
“Saat kita merasa butuh pertolongan, kita merasa perasaan itu sudah tidak nyaman, ketidaknyamanan itu berlangsung lama. Ini yang butuh bantuan profesional.” Senin (30/12/2024).
Selain itu, jika perasaan tersebut muncul, jangan menunggu terlalu lama.
Sri juga menjelaskan, bantuan yang tepat bisa diperoleh dengan menemui psikolog.
“Jadi mengatakan kamu khawatir bukan berarti menguliahi, mendisiplinkan, menjadi model. Tidak, menemui profesional bisa sangat membantu. Belajar berbicara dan mendengarkan, sehingga kamu merasa lebih nyaman.” Dia menjelaskan.
Shri juga berpesan bahwa setiap permasalahan yang dihadapi memerlukan solusi.
Katanya, “Mengapa kita merasa tidak bisa menyelesaikan masalah ketika kita menghadapinya? Karena masalah itu berkaitan dengan perasaan atau emosi. Banyak logika yang berbeda dengan pekerjaan. Kalau logika tidak menggunakan emosi, kita bisa menyelesaikannya. dia.”
Jika masalahnya terkait perasaan dan emosi, Sri berpesan agar tidak terburu-buru mencari jawabannya.
“Itulah yang membawanya pada sebuah resolusi.”
